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春季是孩子身高“猛长期”,父母做好3件事,宝宝长高一大截

孩子的身高始终是父母担心的一个问题,一个满意的身高可以给孩子更多的自信,同时也会提升孩子的气质,所以每个父母都希望自家宝宝能够长得又高又快。

孩子的身高有70%受到父母遗传影响,其余30%与后天成长有关系,所以就算父母身高不理想,孩子也是有机会长成大高个,那么在春季孩子身高“猛长期”,父母应该怎么做才能帮助孩子拔高身高呢?

1、充足营养

宝宝正处在长身体的关键时期,所以需要足够的营养补充,宝宝长个子的关键是骨骼的发育,所以父母要多给宝宝吃一些含钙量比较高的食物,比如说牛奶、骨汤之类,避免因为缺钙而影响孩子长个。在孩子饮食方面,父母要尽量避免挑食,孩子的成长需要多种营养元素,要做到营养充足、荤素结合才更有利于孩子的健康。

2、规律作息

人体生长也是受到激素调节的,影响宝宝长个的重要激素就是“生长激素”,而它的分泌有两个高峰期,分别是晚上9点到凌晨1点以及早上5点到7点,而且生长激素有一个特点,只有宝宝处于睡眠状态,才能更好地吸收利用,所以父母需要给孩子养成规律的作息习惯,并且保证这两个高峰期都能够充分用上,这样对于孩子身高发育有明显促进作用。

3、经常锻炼

俗话说“用进废退”,对于孩子的发育也是如此,如果宝宝经常锻炼运动,那么他们的骨骼和肌肉就会得到锻炼,为了适应孩子运动的强度,骨骼就会快速发育,这样孩子的身高也就会蹭蹭往上涨。如果父母身高相近的话,那么经常锻炼的孩子要明显高于不锻炼的孩子,另外一些弹跳运动也可以帮助孩子长个子,父母可以陪着孩子一起练习一下。

除了做到以上三点之外,父母还需要严防孩子早熟,因为早熟会促使宝宝骨骺线提前闭合,一旦骨骺线闭合,孩子身高就已成定数,所以如果发现了孩子有早恋、早熟的迹象,父母要尽快带孩子到医院检查骨骼发育,以免错失孩子长高的机会!

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